Establecer límites de apps en el iPhone
Usa Screen Time para establecer un límite diario para una app, varias apps o una categoría entera, y luego elige los días y el comportamiento de bloqueo que se ajusten a tu rutina.
Ruta rápida: Ajustes > Screen Time > Actividad de apps y sitios web > Límites de apps > Añadir límite. Expande una categoría, selecciona la app o las apps, toca Siguiente, define el tiempo y toca OK.
Si seleccionas varias apps en el mismo límite, comparten ese tiempo. Diez minutos entre Instagram, TikTok y Snapchat significan diez minutos en total, no diez minutos para cada una.
1. Activa el registro de actividad. Abre Ajustes > Screen Time. Si hace falta, toca Actividad de apps y sitios web y actívala.
2. Abre Límites de apps. Toca Añadir límite y autentícate si te lo pide.
3. Elige con cuidado. Toca el nombre de una categoría para ver las apps individuales. Selecciona una app para un límite preciso, la casilla de la categoría para todo lo que contiene, o Todas las apps y categorías arriba de la lista para un total diario combinado en todo el iPhone en lugar de un presupuesto por app.
4. Establece el tiempo permitido. Toca Siguiente y elige horas y minutos. Toca Personalizar días para reglas distintas entre semana y fin de semana.
5. Toca OK. Screen Time empieza a contar el uso permitido. Aparece una advertencia antes de que termine el tiempo.
En Screen Time, elige Bloquear la configuración de Screen Time y crea un código de cuatro dígitos aparte. Para un menor, gestiona los límites mediante Compartir en familia en lugar de depender de un código que el menor conoce.
Usa Bloquear al terminar el límite cuando aparezca en la configuración del límite. Esto hace que el límite actúe como un bloqueo una vez agotado el tiempo, en lugar de depender solo de la advertencia. Aun así, no hace imposible de saltar un iPhone autogestionado. Mira cómo hacer que Ignorar límite sea más difícil de saltar para ver la configuración exacta.
Para cambiar un límite, abre Ajustes > Screen Time > Límites de apps y tócalo. Ajusta el tiempo, los días o las apps seleccionadas. Para quitarlo, elige Eliminar límite. Si en cambio quieres desactivar todo el registro de actividad, mira cómo desactivar Screen Time de forma segura.
Activa Compartir entre dispositivos solo si quieres que el uso y los límites se combinen entre dispositivos con la misma cuenta de Apple. De lo contrario, un iPad o una Mac podrían consumir parte del tiempo sin que lo notes y hacer que el Screen Time del iPhone parezca inexacto.
Todas las apps y categorías define un único total diario, no un presupuesto por app. Está arriba del selector de Límites de apps, encima de las categorías individuales. Elegirlo significa que el tiempo cubre todas las apps permitidas combinadas—una vez agotado, la pantalla de límite puede aparecer en todo el teléfono en lugar de solo en una app o categoría.
Puedes usar ambos a la vez. Un límite general y uno o más Límites de apps específicos no son mutuamente excluyentes; Screen Time aplica el límite que se alcance primero. Usa Todas las apps y categorías si el objetivo es un tope diario general, y añade un límite por app más estricto para la o las dos apps que de verdad quieres restringir más que el resto.
| Herramienta | Úsala para | Limitación clave |
|---|---|---|
| Límites de apps | Minutos diarios para apps o categorías. | Los límites se pueden ampliar o editar. |
| Tiempo de inactividad | Bloquear la mayoría de las apps durante horas programadas. | Las apps vuelven fuera del horario. |
| Concentración | Silenciar notificaciones y cambiar las pantallas visibles. | No bloquea de forma estricta la apertura de apps. |
| Fella | Las apps seleccionadas se bloquean por defecto. | Un desbloqueo de emergencia de 5 minutos por sesión de bloqueo y sin horario personalizado. |
El tiempo se compartió. Edita el límite y separa las apps en límites propios cuando cada una necesite un tiempo distinto.
Compartir entre dispositivos está activado. Revisa Dispositivos en el informe de actividad y decide si los totales deben combinarse.
La app está en Siempre permitidas. Revisa Screen Time > Siempre permitidas.
Sigues ampliándolo. La configuración puede estar bien pero ser demasiado fácil para tu objetivo. Usa un límite más firme si ignorar los límites de Screen Time se ha vuelto automático, o considera una alternativa a Screen Time con acceso a apps más estricto.
El límite no se activa en absoluto. Sigue la lista de verificación para solucionar problemas de los límites de Screen Time más amplia antes de reconstruir tu configuración.
Ve a Ajustes > Screen Time > Límites de apps > Añadir límite. Expande la categoría de la app, selecciona solo esa app, toca Siguiente, elige el tiempo diario y toca OK.
Sí. Mientras creas o editas un límite, toca Personalizar días y define un tiempo permitido distinto para cada día.
Sí. Si seleccionas varias apps en un mismo Límite de apps, el tiempo se comparte entre ese grupo en lugar de otorgarse por separado a cada app.
Screen Time está diseñado con opciones para ampliar el tiempo. Un código de Screen Time puede proteger la configuración, pero los límites autogestionados siguen siendo más flexibles que un bloqueador de apps estricto.
Ve a Ajustes > Screen Time > Límites de apps, toca el límite y elige Eliminar límite. Quizá necesites el código de Screen Time.
Los límites de apps se reinician cada día a medianoche, hora local, no sobre una base continua de 24 horas desde que abriste la app por primera vez.
La mayoría de las apps instaladas aparecen bajo una categoría en el selector de Límites de apps. Si falta una app, revisa si hay una actualización de iOS, ya que las apps recién lanzadas pueden tardar en categorizarse.
Sí. En Ajustes > Screen Time > Límites de apps > Añadir límite, selecciona Todas las apps y categorías arriba de la lista en lugar de una categoría individual. Eso define un tiempo diario combinado para el uso total del iPhone en lugar de un presupuesto separado para cada app o categoría, y puede combinarse con Límites de apps individuales al mismo tiempo.
