屏蔽 Tinder。
停止无限滑动的循环。

Tinder 不只是约会 App，它也是一种查看的习惯。你打开它，想看看有没有人回复、有没有新的配对，或某个个人资料还在不在。然后滑动的卡片堆就在一指之遥，一个简单的查看就变成另一轮搜索。

这个 App 的触及范围非常广。Match Group 表示 Tinder 是全球下载量第一的约会 App。皮尤研究中心发现，Tinder 是美国线上约会者最常使用的约会 App，46% 使用过约会网站或 App 的人都用过它。在台湾，多份市场调查也显示 Tinder 同样是下载量与流量最高的交友软件，不只是国外现象。PTT 和 Dcard 上关于「滑到麻木」「配对后已读不回」的心得文，说的其实是同一种循环：打开 App 想看有没有新配对，结果又滑了半小时。

Fella 屏蔽的是强迫性使用的部分，而不是删除你的账号。保留你的个人资料、配对、订阅和信息。Fella 只是让 Tinder 默认保持锁定，当你真的需要回复或查看特定内容时，每次屏蔽时段有一次 5 分钟的紧急解锁。

滑动没有自然的终点。一个个人资料接着下一个个人资料，左滑清出一条路迎接另一个可能，右滑则让结果悬而未决，直到之后才知道答案。

配对就像变动的奖励。大多数时候打开 App 并不会得到你想要的东西，但有时候会。正是这种不确定性，让查看这件事感觉很急迫。

信息感觉有时效性。约会 App 把娱乐和真实的社交压力混在一起。回复信息感觉很重要，即使打开 App 同时也让你再次暴露在无限滑动的循环中。

「探索」功能提供了更多回到 App 的路径。Tinder 的说明中心将「探索」描述为一系列体验，让 iOS 和 Android 使用者可以滑动并与有共同兴趣或经历的人配对。模式越多，浏览的理由就越多。

线上约会可以同时既实用又令人疲惫。皮尤研究发现，三成的美国成年人曾使用过约会网站或 App。研究也发现使用者体验好坏参半，包括部分使用者收到不想要的信息，以及持续的不受欢迎联系。

疲劳感很常见。Forbes Health 的一项调查报告指出，78% 的约会 App 使用者至少偶尔会感到疲劳。问题不在于人们不该在网络上约会，而在于当 App 随时可用时，它会变成情绪上的噪音。

屏蔽为你创造空间，让你在做决定前先喘口气。如果你想有意识地约会，Tinder 不需要在每个无聊的时刻都开着。Fella 让使用变成刻意为之，而不是自动发生。

1. 将 Tinder 加入屏蔽清单。在设置过程中选择 Tinder，以及其他任何会让你陷入查看循环的 App。

2. 默认保持锁定。Fella 不是一个「晚点少滑一点」的提醒。这个 App 就是保持屏蔽状态。

3. 需要时使用一次紧急解锁。每次屏蔽时段的一次 5 分钟紧急解锁时间，足够你回复真实的信息或确认一个计划，但不够你陷入无止境的浏览。

4. 让 Fella 重新锁定 Tinder。解锁时间结束后，Tinder 会自动重新屏蔽。不需要再做任何决定。

不像 YouTube 或 TikTok，Tinder 没有内置的使用时间仪表盘、休息提示或每日滑动上限。它自己的设置涵盖配对偏好和通知，但不包含 App 被开启的频率或时长。

「屏幕使用时间」是唯一的原生选项，但它和所有应用限制一样，都有「忽略限制」的绕过方式，所以在不对的时机收到一个配对通知，就可能在一秒内破坏你的限制。

Fella 没有类似的覆写机制。每次屏蔽时段的 5 分钟紧急解锁是唯一的进入方式，用完就没有其他方法可以绕过。

那些会不自觉查看配对的人。如果你在还不清楚自己在找什么之前就打开 Tinder，问题就出在默认行为。Fella 改变了这个默认。

那些想更有意识地约会的人。你可以保留 Tinder 来进行真正的对话和计划，同时不让它填满每一个空闲时刻。

那些已经试过删除又重新安装的人。如果删除变成一个循环，屏蔽是更干净的解决方式：账号保留，但 App 不再整天可用。