屏蔽 Grindr。
停止无限查看的循环。

Grindr 的设计核心就是即时性。这个 App 以位置为基础、以个人资料为主，而且内容不断变化。你打开它是为了看看附近有谁、有没有新信息，或是有人现在正好在线。这可能很有用，但也可能变成一个自动化的习惯。

这个规模是实际存在的。Grindr 表示拥有近 1500 万月活跃用户，并在 190 个国家和地区提供服务。其 2025 年业绩报告显示平均月活跃用户达 1500 万，全年营收成长 28%。

Fella 能屏蔽这个反射行为，却不需要删除账号。保留你的个人资料、聊天记录、相簿、订阅和账号。Fella 只是默认锁定 Grindr，当你真的需要使用时，每次屏蔽时段有一次 5 分钟紧急解锁机会。

网格不断变化。由于 Grindr 以位置为基础，每次打开 App 的感觉都可能不同。附近的个人资料、距离、在线状态和时间点，都会让快速查看感觉很合理。

聊天和轻点会制造未完成的循环。一则信息、一次轻点、相簿请求或个人资料浏览，都可能成为重开 App 的理由。一旦你进去了，网格就在眼前。

相簿让使用感觉很实际。Grindr 自己的说明中心解释了用户如何管理照片和视频相簿。这有时确实是你需要的功能，但也给了这个 App 另一个留在手机上、值得查看的理由。

较新的即时功能增加了紧迫感。Grindr 的 Right Now 功能是一个限时动态，贴文在一小时后消失。任何有时限的动态都会让这个 App 比一般收件匣感觉更紧迫。

查看附近。你只是想看看附近有谁。然后一个个人资料接着另一个，查看变成了浏览。

深夜重开。因为在线状态感觉很即时，而且网格不断变化，Grindr 可能成为睡前的一个循环。

用通知当借口。一则聊天或轻点感觉像是打开 App 的理由，但打开 App 同时也让你再次接触整个网格。

旅游或新地区的吸引力。在新社区或新城市，查看 Grindr 感觉像是在探索当地。Fella 让你可以保留使用权限，而不必让每次地点变化都变成打开它的邀请。

1. 将 Grindr 加入屏蔽清单。在设置过程中选择 Grindr，以及其他任何会让你陷入查看循环的 App。

2. 保持默认锁定。Fella 不是一个提醒你「晚点少看」的工具。这个 App 就是保持屏蔽状态。

3. 需要时使用一次紧急解锁。每次屏蔽时段的一次 5 分钟紧急解锁时间，足够你查看或回复特定内容，但不够你再次陷入长时间的使用。

4. 让 Fella 再次锁定 Grindr。解锁时间结束后，Grindr 会自动关闭。不需要再做任何决定。

Grindr 的设置涵盖个人资料可见度、通知和相簿，但不包含 App 使用时间。没有使用仪表盘，也没有任何东西提醒你关闭网格。

「屏幕使用时间」是唯一的原生工具，但它和全部应用限制一样，都有「忽略限制」的绕过方式。Fella 的每次屏蔽时段的解锁一旦用完，就没有其他覆盖方法。

会不自觉查看网格的人。如果 Grindr 在你还没意识到自己在找什么之前就打开了，问题就出在默认行为。

想要偶尔使用、但不希望随时在线的人。你可以保留 Grindr 用于真实的连结、计划和特定需求，而不让它整天开着。

已经尝试过删除又重装的人。如果删除变成一个循环，屏蔽是更干净的做法：账号保留，但 App 不再随时可用。