如何让
“忽略限额”更严格

不——Apple 没有提供可以在自我管理 iPhone 上移除每一条“忽略限额”路径的全局开关。 最接近的内置设置是：为你使用的每个 App 限额设置屏幕使用时间密码，并开启“限额结束时屏蔽”。

该设置会让限额更严格；但它不会把 App 限额变成全天的屏蔽。 App 限额仍然是每日时间预算。额度用尽后，额外时间需要屏幕使用时间密码，或在“家人共享”中由家长批准。

当由其他人持有密码时，这种方式最有效。 管理孩子设备的家长可以保存密码并批准例外。在你自己的手机上，你仍然可以更改自己的屏幕使用时间设置；如果你也希望有另一个人参与，可以对比 带密码与问责功能的应用屏蔽器。

1. 设置屏幕使用时间密码。 前往“设置” > “屏幕使用时间”，向下滚动，轻点“锁定屏幕使用时间设置”。创建一个四位密码。Apple 会在更改屏幕使用时间设置前要求输入此密码。

2. 打开 App 限额。 在屏幕使用时间中，轻点“App 限额”，然后选择一个现有限额，或为想要屏蔽的 App 或类别添加新限额。

3. 设置允许的时间。 选择每日限额，然后轻点“添加”。你可以为单个 App 或类别创建单独的限额。

4. 如果出现，开启“限额结束时屏蔽”。 在创建或编辑该单个限额时进行检查。开启此选项后，达到限额后的额外时间需要屏幕使用时间密码或家长批准。

5. 检查每个限额，然后测试一个。 该设置附加在每个限额上，而不是整个屏幕使用时间。在依赖它来管理孩子的设备、工作或学习之前，先在一个非必要 App 上达到限额。

对于“家人共享”中的孩子，请从家长或监护人的设备管理屏幕使用时间。 在“设置”中，轻点“屏幕使用时间”，在“家人”下选择孩子，然后在该处管理密码和 App 限额。

将屏幕使用时间密码保存在家长或监护人手中。 孩子在达到限额后可以请求更多时间，家长可以批准或拒绝。这与自我管理手机不同，在后者中设备所有者掌控自己的设置。

屏幕使用时间密码并非对你自己设备的永久锁定。 它可以保护设置，但你仍然可以更改或移除密码。如果你配置了“屏幕使用时间密码恢复”，设置时使用的 Apple 账户可以重置忘记的密码。

Apple 建议启用恢复功能，而不是试图把自己锁在外面。 对于孩子的设备，家庭组织者应从自己的设备管理孩子的屏幕使用时间密码。

App 限额是时间预算。 它们在当天额度用尽后生效。对于只允许已批准 App 的排定时间段，请使用“停用时间”。

当你想要每日预算或由家长管理的限额时，Apple 的设置很合适。 它是内置的，并为家长提供了一种批准更多时间的方式。

Fella 针对的是不同的需求：默认屏蔽所选的容易分心的 App。 每次屏蔽会话包含一次 5 分钟的紧急解锁以应对实际需求，随后所选 App 会再次锁定。如果你在设置正确的情况下仍然不断选择绕过，请阅读 当你不断忽略屏幕使用时间限额时该怎么办。