Gör spelandet till ett val.
Inte en daglig plikt.

Att tycka om spel är inte samma sak som att vilja ha ett mobilspel tillgängligt varje minut. En planerad konsolkväll med vänner har en början och ett slut. Ett spel på din iPhone följer med till sängen, jobbet, lektionen, soffan och varje lugn trettiosekunderspaus däremellan.

Många mobilspel är utformade kring signaler som får dig att återvända, inte bara kring själva spelandet. Dagliga inloggningsbelöningar, energipåfyllning, tidsbegränsade kistor, begränsade event, streaks, battle pass och pushnotiser får det att kännas som att du förlorar framsteg när du inte spelar. Appen kan börja kännas som ett litet jobb du måste stämpla in på om och om igen.

Fella är till för att blockera spelet, inte döma spelaren. Välj de iPhone-spel som fortsätter dra tillbaka dig, låt allt annat vara och få en nödöppning på fem minuter per session. De valda spelen blockeras automatiskt igen när tiden är slut.

Spelet skapar tider du måste passa. Energin är full, en kista är klar, butiken uppdateras, ett raid börjar eller ett dagligt uppdrag löper ut. De här tidspunkterna flyttar beslutet från ”Vill jag spela?” till ”Jag borde kolla innan jag missar något.”

Korta sessioner tar bort den vanliga starttröskeln. Ett PC- eller konsolspel kräver oftast att du sätter dig och bestämmer dig. Ett mobilspel kan börja innan du medvetet har bestämt vad du vill göra de närmaste minuterna.

Slumpmässiga belöningar gör slutpunkten osäker. Nästa paket, dragning, föremål, match eller uppgradering kan vara den bra. Forskning om spels belöningssystem undersöker hur varierande belöningar och mekanismer för dagligt engagemang kan uppmuntra upprepade återbesök. Du behöver inte kalla varje spel beroendeframkallande för att se när ett spel styr din vardag.

Sociala åtaganden lägger till ytterligare ett lager. Klaner, guilds, lag, gemensamma streaks och tidsbegränsade samarbetsevent får det att kännas som att du sviker andra när du kliver av. En medveten blockering gör den förväntningen till en tydlig gräns.

Radera spelet om du är färdig med det. Det är det renaste alternativet när du inte har någon anledning att behålla appen eller dess lokala data. Men det går fortfarande att installera spelet igen, och radering kan kännas för definitivt när du fortfarande vill ha tillgång ibland.

Använd Apples Skärmtid när du vill ha en tidsbudget. Appbegränsningar och Nertid passar bättre för ”trettio minuter per dag” eller ”inte efter klockan 22”. De erbjuder mer flexibilitet med scheman, men det kan också innebära fler inställningar och fler möjligheter att förlänga eller ignorera en gräns.

Använd Fella när spelet ska vara otillgängligt som standard. Fella fördelar inte spelminuter och skapar inget schema. Den håller det valda spelet blockerat hela dagen och ger dig ett fem minuters nödöppningsfönster. Det är avsiktligt strikt och passar inte alla spelare.

Blockera köp separat när det är utgifterna som är problemet. Fella blockerar åtkomsten till valda appar, men är inte ett system för köpbegränsning. Använd Apples köpbegränsningar i App Store och kontroller för kontot om det främsta målet är att förhindra nedladdningar eller köp i appar.

1. Rikta in dig på spelen som faktiskt skapar loopen. Du behöver inte blockera alla spel. Börja med titeln du öppnar automatiskt, planerar dagen kring eller fortsätter spela efter att det slutat vara roligt.

2. Bestäm vad nödöppningen ska användas till. Det kan vara att kontrollera en kontouppgift, behålla åtkomsten medan du trappar ner eller hantera ett genuint åtagande i spelet. Fem minuter är inte avsett för en hel match eller lång session.

3. Ta bort signalerna runt omkring. Stäng av spelnotiser, lämna spelrelaterade chattar om de hela tiden drar tillbaka dig och ta bort spelinnehåll från dina sociala flöden. Fella blockerar att appen öppnas, medan de här stegen minskar impulserna som får dig att vilja öppna den.

4. Ersätt stunden, inte nödvändigtvis hobbyn. Om mobilspel fyllde köer och pauser, bestäm vad de små luckorna ska bli i stället. Om du fortfarande tycker om medvetna konsol- eller PC-sessioner, behåll dem medvetna i stället för att behandla allt spelande som något som måste försvinna.

Fella kan avbryta automatiskt iPhone-spelande. Om tummen öppnar samma spel under arbetet, i sängen eller varje gång en uppgift känns obekväm tar en blockering hela dagen bort den omedelbara vägen in i spelet.

Fella kan hjälpa till att skilja mobilvanor från avsiktligt spelande. Att blockera ett spel som alltid finns nära kräver inte att du ger upp flerspelarkvällar, berättelsespel, e-sport eller resten av en hobby du värdesätter.

Fella kan inte blockera andra enheter. Den styr inte en konsol, speldator, Mac, handhållen enhet, webbläsare eller molntjänst. Om samma mönster bara flyttar någon annanstans behöver du kontroller på de enheterna och en bredare plan.

Fella är inte vård. Om spelandet påverkar sömn, ekonomi, arbete, utbildning, hälsa eller relationer allvarligt, och enhetsbegränsningar inte räcker, bör du prata med kvalificerad vårdpersonal. En blockerare kan skapa friktion, men ersätter inte behandling eller stöd från andra människor.