Tài liệu của chính Apple mô tả Thời Gian Sử Dụng là công cụ để “quản lý iPhone hoặc iPad của con bạn.” Khi bạn là người tự quản lý chính mình, mô hình đó không còn phù hợp. Fella được tạo cho người lớn tự chủ ngay từ đầu.
Cơ chế cốt lõi của Thời Gian Sử Dụng giả định hai người khác nhau. Tài liệu hỗ trợ của chính Apple đặt nó trong bối cảnh quản lý “iPhone hoặc iPad của con bạn,” với các yêu cầu ngoại lệ mà trẻ gửi khi chạm giới hạn, và phụ huynh xem xét và phê duyệt từ thiết bị riêng, giữ mật mã mà trẻ không biết.
Khi bạn là cả hai người cùng lúc, hệ thống không còn gì để thực thi. Bạn đã biết mật mã Thời Gian Sử Dụng của chính mình, nên luồng yêu cầu và phê duyệt sụp đổ thành việc tự phê duyệt yêu cầu của mình, vốn thực chất không phải là rào cản.
Sự bất đối xứng mật mã là toàn bộ thiết kế. Mật mã Thời Gian Sử Dụng của phụ huynh vốn được giữ bí mật với người bị hạn chế. Người lớn tự quản lý, theo định nghĩa, là người duy nhất mà mật mã không thể giấu được.
Yêu cầu ngoại lệ giả định người khác cấp quyền truy cập. Luồng “xin thêm thời gian” tồn tại để tạo ma sát giữa việc muốn truy cập và việc được cấp. Không có người thứ hai ở đầu kia, ma sát đó biến mất.
Nó cao ở mọi nhóm tuổi người lớn, không chỉ người trẻ. Thời gian sử dụng hàng ngày vào khoảng 5 giờ 43 phút đến hơn 6 giờ với nhóm 16-24 tuổi, khoảng 5 giờ với nhóm 25-34 tuổi, mức trung bình 4 giờ ở độ tuổi 40 và 50, và vẫn gần 2 giờ 40 phút với người lớn từ 65 tuổi trở lên.
Thanh thiếu niên cao hơn, nhưng khoảng cách hẹp hơn nhiều người nghĩ. Thời gian sử dụng giải trí của teen vào khoảng 7 giờ 22 phút mỗi ngày, chỉ hơn vài giờ so với nhóm người lớn trẻ nhất, không phải sự khác biệt lớn như cách diễn đạt “thời gian sử dụng là vấn đề của trẻ con” gợi ý. Số liệu dân số chỉ là bối cảnh; hãy kiểm tra Thời Gian Sử Dụng iPhone của chính bạn trước khi quyết định cần thay đổi gì.
Đây không chỉ là sở thích, mà được nghiên cứu động lực hậu thuẫn. Lý thuyết tự quyết phân biệt hành vi tự chủ, được chọn vì thực sự quan trọng với bạn, với hành vi bị kiểm soát, được duy trì chủ yếu bằng áp lực bên ngoài. Động lực tự chủ đã liên tục được phát hiện là dự đoán sự thay đổi hành vi bền vững hơn, trong khi hành vi bị kiểm soát có xu hướng mờ nhạt khi áp lực bên ngoài được gỡ bỏ.
Nghiên cứu về an lạc kỹ thuật số cũng cho thấy cùng mô hình. Ngôn ngữ kiểm soát và thiết kế nặng về giám sát đã được phát hiện là kích hoạt sự kháng cự và giảm mức độ tương tác với chính công cụ meant để giúp, trong khi cách tiếp cận bảo toàn cảm giác lựa chọn có xu hướng bền vững hơn theo thời gian.
| Ứng dụng | Cách tiếp cận | Không xây quanh giám sát |
|---|---|---|
| Fella | Bị chặn mặc định, một lần mở khóa mỗi phiên | Có, tự chủ ngay từ đầu |
| Opal | Phiên Deep Focus theo lịch | Có, tự quản lý |
| Freedom | Danh sách chặn và lịch đa thiết bị | Có, tự quản lý |
| One Sec | Tạm dừng trước khi mở ứng dụng đã chọn | Có, tự quản lý |
| Apple Thời Gian Sử Dụng (dùng cá nhân) | Giới hạn Ứng dụng và Thời Gian Nghỉ | Không, vẫn giữ mô hình mật mã cha mẹ - con cái |
Không có phụ huynh, không có người giám hộ, không có người giữ mật mã riêng. Bạn tự chọn danh sách chặn và nó luôn bị chặn theo mặc định, điều này tránh toàn bộ sự bất đối xứng mà mô hình phụ huynh của Thời Gian Sử Dụng phụ thuộc vào.
Một quyết định, do bạn đưa ra, cho chính bạn. Một lần mở khóa khẩn cấp 5 phút mỗi phiên cho bạn quyền truy cập thực tế, có kiểm soát mà không đưa lại luồng yêu cầu và phê duyệt vốn chưa bao giờ hợp lý với một người.
Everything you need to stay focused, right from Home.
Thiết kế cốt lõi của Thời Gian Sử Dụng giả định phụ huynh giữ mật mã Thời Gian Sử Dụng riêng mà trẻ không biết, nên các yêu cầu ngoại lệ của trẻ phải qua người khác. Khi bạn tự quản lý thiết bị của mình, bạn vừa là người yêu cầu vừa là người phê duyệt, giữ cùng một mật mã, điều này loại bỏ toàn bộ rào cản mà hệ thống phụ thuộc vào.
Ứng dụng kiểm soát của phụ huynh giả định một người lớn đang giám sát và phê duyệt thiết bị của người khác từ xa. Ứng dụng thời gian sử dụng cho người lớn giả định bạn tự đặt quy tắc cho chính mình, không có người phê duyệt riêng và không có giám sát hay báo cáo cho ai khác.
Con số thay đổi đáng kể theo độ tuổi, từ khoảng 5 giờ 43 phút đến hơn 6 giờ mỗi ngày ở nhóm 16-24 tuổi, giảm xuống còn khoảng 2 giờ 40 phút ở người lớn từ 65 tuổi trở lên, với mức giảm khá đều qua từng nhóm tuổi ở giữa.
Nghiên cứu về động lực cho thấy có. Lý thuyết tự quyết đã phát hiện rằng thay đổi hành vi tự chọn, tự chủ có xu hướng bền vững hơn hành vi được thúc đẩy bởi giám sát hoặc kiểm soát bên ngoài, vốn có xu hướng mờ nhạt khi áp lực bên ngoài được gỡ bỏ.
Các lựa chọn được xây quanh việc sử dụng tự chủ thay vì giám sát bao gồm Fella, Opal, Freedom, One Sec, Forest và Clearspace, mỗi ứng dụng có cách tiếp cận khác nhau từ chặn mặc định đến tạo ma sát hay phiên gamified.
Không. Fella không có tài khoản phụ huynh hay người giám hộ riêng, không giám sát từ xa và không báo cáo cho ai khác. Bạn tự chọn danh sách chặn và tự quản lý một lần mở khóa khẩn cấp mỗi phiên.
Về mặt kỹ thuật thì có, nhưng thiết kế nền tảng vẫn giả định người giữ mật mã riêng biệt, điều này sụp đổ khi bạn là người duy nhất liên quan. Công cụ được tạo cho việc sử dụng tự chủ của người lớn, thay vì chuyển thể từ mô hình cha mẹ - con cái, sẽ tránh hoàn toàn sự không phù hợp đó.
Điều đó có thể khôi phục sự bất đối xứng mật mã mà Thời Gian Sử Dụng phụ thuộc vào, nhưng nó đòi hỏi sự tham gia liên tục của người khác vào cài đặt thiết bị của bạn, điều không phải ai cũng muốn. Công cụ được tạo cho tự quản lý cá nhân sẽ tránh hoàn toàn việc cần người thứ hai.
Vấn đề bất đối xứng mật mã nền tảng là như nhau ở mọi độ tuổi người lớn. Điều thường khác nhau là ứng dụng cụ thể nào gây ra việc kiểm tra tự động nhiều nhất, điều đáng xác định trước khi chọn công cụ thay vì cho rằng một giải pháp chung phù hợp với tất cả.
